網紅的藏寶箱《從核心穩定到動態筋膜動作控制》CSFM
謝謝同學們的參加❤
這次上課前跟同學提到，希望課後大家帶回家的是：
1 找到課前問題的解答或方向
2 建立正確完整的本體感覺
3 擴大動作認知的舒適圈
唯一不變的原則是呼吸核心穩定的認知，而希望從了解不同動作系統的背景出發，最後能夠慢慢建立打破系統限制的能力。
靜態位置是重要，但而動態中控制跟選擇能力我覺得相對更重要。
透過更全面的練習，建立完整的動作資料庫，讓身體跟大腦同時變得聰明，有更多樣化的選擇，才是自由的關鍵。
今天一天的課程，也許給了很多的答案，但希望可以啟發更多的問題跟思考，因為只有持續思考跟學習，才會引領你到相對正確的方向啊。
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#從核心穩定到動態筋膜動作控制
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